Čia pateikiami paprasti ir naudingi receptai bei patiekalų gaminimo būdai padės teisingai ruošti sveikatą tausojantį ir skanų maistą. Šie receptai gali padėti tiems, kas nori lengvai pereiti prie vegetariškos mitybos – visomis prasmėmis labiausiai tinkamos žmogui. Toks maistas puikiai tinka kasdienei mitybai, o pridėjus dar truputį fantazijos, – puikiai papuoš ir jūsų šventinį stalą.

Maisto gaminimo metu pasistenkite būti ramūs ir gerai nusiteikę. Didi išmintis slypi senoje Vedų taisyklėje: ruoškite maistą su džiaugsmu. Visos vidinės virėjo būsenos pereina į maistą ir persiduoda tam, kuris jį valgo.