JOGA (sanskr. yoga – susijungimas) – 1) senovės mokslas apie dvasinio išsilaisvinimo, susijungimo su Dievu kelius, 2) fizinė mankšta, tam tikrų pratimų ir kūno pozų (sanskr. asana) atlikimas.
Vakarų pasaulio šalyse labiausiai paplitęs jogos, kaip fizinių pratimų visumos, pavadinimas. Fizinė mankšta – irgi joga, bet tik nedidelė ištiso senovinio mokslo dalis.
Mūsų centre reguliariai vyksta ir fizinės jogos užsiėmimai.
Renkame nedideles grupes (4-8 žmonės).
Dirbame ir su pradedančiais, ir su pažengusiais. Užsiėmimus veda savo darbui atsidavusios, daug metų jogai paskyrusios instruktorės.
SABINA PAKULAITĖ
Jogą praktikuoja 17 metų. Jau du metus veda Vinyasa Flow Yoga užsiėmimus. Tai dinamiška praktika, kurios metu kvėpavimas sujungiamas su judesiu, taip visiškai susikoncentruojant į esamą momentą, leidžiant sau pailsėti nuo minčių ir rūpesčių. Didžiausias dėmesys skiriamas kvėpavimui ir teisingai atliekamoms asanoms. Ši joga yra puiki mankšta sąnariams, raumenų stiprinimui, kūno lankstumui, o svarbiausia – puiki saviraiškos forma, kurianti pozityvią energiją, pažadinanti pojūčius, gaivinanti protą bei atpalaiduojanti nuo įtampos.
IRMA RIMŠIENĖ
Veda klasikinės Hatha jogos užsiėmimus. Tai pašalinanti stresą, stiprinanti organizmą, stabdanti senėjimo procesus jogos praktika. Asanos (jogos pozos), derinamos su atsipalaidavimu, pagerina stuburo bei sąnarių būklę, didina lankstumą, tokiu būdu masažuojami ir vidaus organai. Rezultatas juntamas praktikuojant 2-3 kartus per savaitę. Irma pagal išsilavinimą – sveikos gyvensenos pedagogė, jogos mokėsi Lietuvoje ir įvairiose pasaulio šalyse, pati savarankiškai užsiėmimus veda nuo 2000 m.
Schedule of yoga sessions
Pritaikytas ir dirbantiems, ir lankstų grafiką turintiems. Galima tartis ir dėl individualių užsiėmimų.
- MONDAY
- 12.00-1.00 p.m.
Sabina - 5.00-6.00 p.m.
Irma - 7.00-8.00 p.m.
Sabina
- TUESDAY
- 12.00-1.00 p.m.
Irma - 5.00-6.00 p.m.
Irma - 7.00-8.00 p.m.
Sabina
- WEDNESDAY
- 12.00-1.00 p.m.
Sabina - 5.30-6.30 p.m.
Irma - 7.00-8.00 p.m.
Sabina
- THURSDAY
- 12.00-1.00 p.m.
Sabina - 5.00-6.00 p.m.
Irma - 7.00-8.00 p.m.
Sabina
- FRIDAY
- 12.00-1.00 p.m.
Irma - 5.00-6.00 p.m.
Irma - 6.30-7.30 p.m.
Sabina
Place: Centre of Spiritual Cukture “Shri Prakash Dham”, Vilnius, Gedimino avenue 45-5.
